很多的舞者在天河沙河拉丁舞培训班练习桑巴舞蹈的时候，不是出现弹动脚跟不会落地的现象，就是脚跟着地了但是做 弹动的时候又是不把太明显的，那么如何才能够把这两方面给做好呢？对于这样的问题事实上就是你的脚跟是否能够着地和你的脚跟是否能够弹跳起来的，而这个就会属于你弹动上能力的问题了。
所产生的脚跟不能够着地的上的问题在于你的脚踝上尽管是有着力量的，不过却不能够很好的和你的膝盖以及你的胯部上很好的结合好的，所造成的工作也是不能够很好的在规定的时间当中给完成的，其实就是动作上没有缓冲的，你的肌肉是没有放松的过程的额，之后也会有着比较紧张的下个动作，那么脚跟想要落下来就比较难的。至于脚跟弹不起来的原因在于你的脚踝对于地面上所产生的压力是不够所造成的。还有一点则需要注意的是，假如你想要把你的弹动上的特点给体现出来的，那么你大腿后侧上的肌肉是需要好湿度的紧张的。如果你想要把弹动上的问题给解决首先需要有着弹动上的意识的，然后在天河沙河拉丁舞培训班把这些方面的练习给加强的。