1、耐心解释妈妈为什么离开：孩子粘你的时候，离开真的很难，每一次都像生离死别。这个时候你千万不要因为有事，偷偷溜走，这样被孩子发现，会丧失信任，加重他内心的不安感，也许下一次离开就更难了。跟孩子解释清楚原因，尽管孩子不能理解，你一遍遍强调，他就会明白妈妈真的有事情才离开，几次之后就能明白了。
2、选择一个固定的对象替换你：从小在对孩子的看护中，就要有一个代替的对象，让孩子习惯不同人的看护。但是注意，这个照看对象一定是固定的，也许是奶奶，也许是姥姥，也许是固定的保姆，让孩子产生信任感，妈妈可以循序渐进的一点点增加离开的时间。
3、多让孩子独立做事：对于过度依赖感的孩子，爸爸妈妈应该培养孩子独立完成事情的良好习惯。这当中还是有一些要注意的小技巧的，比如，让孩子先易后难地做事情，不要走来就布置一件难度较大的事情给他做，要足够有耐心，习惯是逐步养成的，绝不可拔苗助长，一蹴而就。